Teks Persuasif - Pola Hidup Sehat

 Pola Hidup Sehat

Tidak tua ataupun muda, kesehatan menjadi hal yang paling kita inginkan sepanjang hidup kita. Namun tidak jarang dari kita mengidap berbagai penyakit, mulai tekanan darah tinggi, kolesterol, jantung, dan lain-lain. Penyakit-penyakit itu datang karena kita sendiri yang memicu nya. Pola hidup yang tidak sehat menjadi salah satu penyebab nya.

Menerapkan pola hidup sehat masih sangat sulit diterapkan pada masayarakat Indonesia. Kita hobi sekali mengkonsumsi makanan yang bersantan dan mengandung lemak jenuh yang tinggi. Konsumsi buah dan sayur seakan-akan hanya untuk orang yang sedang diet. Begitu pun dengan olahraga, masyarakat kita masih sangat minim kesadaran nya perihal pentingnya berolahraga.

Selain mengkonsumsi buah-buahan, sayur, serta berolahraga kita juga harus memperhatikan jam aktivitas kita. Remaja saat ini, kebanyakan beraktivitas pada malam hari dan tertidur di waktu pagi sampai sore hari. Pola hidup seperti ini tidak lah sehat, karena tubuh beraktivitas pada waktu yang berlawanan. Dampak nya, remaja kita sering kali kelelahan yang berlebihan, setres, dan menjadi tidak produktif.

Oleh karena itu, ada baiknya kita memulai pola hidup yang sehat dari diri sendiri. Perbaiki makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Berolahraga rutin 2-3 kali dalam satu minggu. Serta beraktivitas pada pagi hari, dan beristirahat di malam hari selama 7-8 jam. Demi membuat badan budgar dan tetap sehat.

Seperti kata pepatah, di dalam jiwa yang kuat terdapat tubuh yang sehat. Jadi jika kita ingin kuat dalam menghadapi kehidupan, kita harus menjadi pribadi yang sehat. Dengan menerapkan pola hidup yang sehat akan menjadikan kita insan yang cemerlang. Mari terapkan pola hidup sehat sekarang juga.